5 errores que no debes cometer durante el almuerzo
5 ERRORES QUE NO DEBES COMETER DURANTE EL ALMUERZO
5 errores que no debes cometer durante el almuerzo
Ocurre todos los días, siempre que está delante del ordenador, en una reunión o inmerso en una llamada de teléfono superimportante, esa punzada que el tentempié de las 11 no consiguió calmar vuelve, más fuerte y voluminosa que antes. En ese momento, por su cabeza solo pasa un pensamiento: es la hora de comer. He aquí 5 errores que no debe cometer en el momento más importante del día.
Saltarse la pausa para comer No puede ignorar esa punzada, es inútil esforzarse tanto. Para mantenerse concentrado y atento, es esencial tomarse un descanso. Ya sea una pasta fría, una ensalada o una mini hamburguesa vegetal de espinacas cocinada y comida sobre la marcha, no puede renunciar a un momento solo para usted. ¡Volverá con más energía que antes!
Comer delante del PC Admítalo, le ha pasado al menos una vez. Demasiados clientes han fijado las entregas clásicas «para ayer» y siente que no tiene tiempo ni de respirar, ¡y mucho menos de sentarse en el comedor a disfrutar de su buena hamburguesa vegetal! Error, ¡el tiempo que pasa comiendo lejos de la pantalla lo gana en concentración y mente fresca en cuanto vuelva a abrir los correos!
Hablar de trabajo Hay mil formas de entablar conversación con sus compañeros, mil temas de los que hablar, pero no intente hablar de trabajo. Aproveche esta pausa para conocer un poco mejor a sus compañeros y, si se le acaban los temas, hable de mascotas: encontrará al menos 3 personas que estarán deseando contarle las últimas aventuras de su gato.
Comer alimentos grasos y calóricos A todos nos apetece almorzar una buena ración de patatas fritas con mayonesa, como cuando éramos niños y cualquier cosa nos daba energía. Sin embargo, ahora que tenemos por delante al menos otras cuatro horas de trabajo después de comer, y no la maravillosa siesta de la tarde, es mejor no excederse y mantenerse ligero. Recupere las energías y sáciese, pero no elija platos que se le queden en el estómago. Pero dígame, ¿ha probado una de nuestras hamburguesas vegetales? ¡Más ligero que eso!
Comer a la velocidad de la luz Es cierto, las albóndigas vegetales Kioene con nabos rojos son «adictivas», pero comerse un paquete en 3 minutos no será prueba de su afecto por estas deliciosas albóndigas. No se apresure demasiado, mastique despacio y deje que su mente se dé cuenta de que está ingiriendo comida. De este modo, se saciará antes y ayudará a su digestión.
Un consejo extra: para sus almuerzos sobre la marcha, hay hamburguesas vegetales y albóndigas vegetales Kioene que le ayudarán. Están listas en un santiamén y enriquecerán de sabor y bondad sus comidas en la oficina.
